Грипп или простуда?

   И простуда и грипп вызываются вирусами. Они имеют много похожих симптомов, но обычно грипп переносится тяжелее. Простуда развивается постепенно, сначала появляются насморк и чиханье, озноб ,затем появляется кашель, головная боль, боль в горле, снижение аппетита, и заложенность носа. Если  есть температура, она будет субфебрильная (менее 38 градусов). Грипп чаще всего поражает внезапно, с внезапным жаром, сухим кашлем и головной болью. Другие симптомы могут включать боль в мышцах, слабость, боль в горле, насморк и красные, слезящиеся глаза, которые чувствительны к свету.

ПРИЗНАК	ПРОСТУДА	ГРИПП
Лихорадка	Редко	Высокая (38+)
Головная боль	Редко	бывает
Общие боли, боли	Незначительно	Обычно; часто сильные
Усталость, слабость	Иногда	Обычно; до 2-3 недель
Крайнего истощения	Никогда	Обычная, в начале
Заложенный нос	обычно	Иногда
Чихание	Обычно	Иногда
Ангина	возможно	Иногда
Дискомфорт в грудной клетке, кашель	Мягкий-Умеренныйа сухой кашель	Обычно, могут быть очень серьезными
Лечение	Поддерживающая терапия: антигистаминные при чихании, насморке; лечение заложенности носа; препараты при кашле; обезболивающие препараты	Противовирусные лекарства предписания; Обратитесь к врачу,
Предотвращение	Мойте руки часто. Избегайте близкого контакта с кем-либо, кто имел простуду..	Ежегодные прививки от гриппа
Осложнения	хронические риниты, инфекция среднего уха или обострение астмы.	Бронхит, пневмония; Может быть опасно для жизни

Осень

Осенние листья.

                                                                    Ирина Токмакова.

Опустел скворечник,

Улетели птицы,

Листьям на деревьях

  тоже не сидится.

Целый день сегодня

  все летят, летят..

Видно, тоже в Африку 

  Улететь хотят.

                  У ребенка высокая температура - что делать? 

Трудно быть спокойным, когда у вашего ребенка высокая температура. Тем не менее, не стоит паниковать, так как высокая температура ребенка означает, что иммунная система активно борется с вирусной инфекцией.
 Большинство из причин детской лихорадки - простуда, грипп, вирусные инфекции - не опасны и подлежат домашнему лечению. Тем не менее, если у вашего ребенка есть боль в горле, появляется боль в ушах, вы должны пойти в больницу. Также стоит немедленно обратиться к врачу, если симптомы этих заболеваний бывают у детей в возрасте до 3-х месяцев, которые более восприимчивы к любым инфекциям.

Наиболее распространенные причины лихорадки у детей вирусы и бактерии. Попадая в организм, они вызывают респираторные заболевания, грипп, ангину, фарингит, отит, инфекционные заболевания (краснуха, корь, ветряная оспа, эпидемический паротит, скарлатина и т.д.). В дополнение к этим причинам, температура у детей может быть повышена путем болезненного прорезывания зубов, а также в ответ на вакцинацию.
Нормальная температура тела ребенка колеблется от 36,0 до 37,5 . Повышение температуры означает, что инфекция распространилась в организме, и включился механизм иммунной защиты.

Это нормально, и если ребенок не имеет противопоказаний  (например, риск судорог),  сбивать температуру до 38,5 не надо - достаточно просто оказать небольшую помощь иммунитету. Для этого прекрасно подходят как потогонное чаи с лимоном, малиной и травяные настои. Обязательно обильное теплое питье.Также можно обтереть ребенка  влажным полотенцем, но только если у ребенка есть жар.
Значительное увеличение температуры часто сопровождается общей слабостью, ознобом и головной болью.Сам факт повышения температуры не является вредным для здоровья детей- это следствие включения иммунитета.Сбить температуру можно, но если она превышает 38,5 градусов, и ребенку очень плохо.

Для снижения температуры можно использовать жаропонижающие средства, содержащие ибупрофен или парацетамол. Жаропонижающие препараты можно найти в любой аптеке. Тем не менее, при выборе лекарственных средств для детей учитывайте рекомендации вашего врача.

                                             Её Величество-КАША.

Каша- это самый простой и полезный завтрак.Сложные углеводы злаков медленно усваиваются и надолго заряжают энергией. Клетчатка помогает пищеварению.
Какая каша самая полезная?  Лучше предпочесть цельнозерновую, несладкую и как можно меньше обработанную.Чем натуральнее- тем лучше! Желательно выбирать цельные,нешлифованные крупы.

Приятного аппетита!

Зерна или хлопья? Геркулес-тоже цельный злак, это обычные зерна овса, которые раскатали в хлопья. Овес в зернах хотя и имеет ряд преимуществ перед " Геркулесом", но уж очень долго его надо готовить. Бывает , правда, быстро, но не полезно.....Сахар, фруктоза, вкусовые добавки, искусственные ароматизаторы, консерванты....Все это попадает в нас с кашей быстрого приготовления. А зачем?
А еще существуют каши со знаком "минус"...избегайте белого риса, манки, шлифованного пшена и других рафинированных круп. Манка- совсем не безопасный продукт....она связывает кальций, не дает ему усваиваться. В процессе очистки зерна теряют большую часть своих  питательных веществ, и остается крахмал да неполноценный белок.
 Лучше налегайте на гречку, овес, коричневый рис, можно также попробовать цельные злаки вроде булгура, кинвы или амаранта.
Главное не испортить кашу маслом и другими "пустыми" калориями вроде сахара или варенья)